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10-conseils pour se dรฉbarrasser de sa charge mentale
- Limiter sa consommation dโรฉcran ร 1h/jour
- Couper ses emails en rentrant du travail
- Se faire plaisir en sortant avec ses amisย
- Sโexposer rรฉguliรจrement au soleil
- Lire un livre avant de se coucher
- Passer du temps avec sa famille
- Faire du sport tous les jours
- Prendre du temps pour soiย
- Dormir 8-9h par nuit
Et bien sรปrโฆ avoir un travail et une vie qui ont du SENS !